超簡単！金がないなら自宅でホットストーンマッサージ（温め方）

お金がないからホットストーンマッサージを自分で家でやってます。サロン経営してる友人に聞きましたが、「家で自分でやって全然OK」とのこと。

友人に格安で買ったホットストーンはいびつでかわいい。

ネットで綺麗な形のホットストーンも買えます。サロンに行くより安いよ〜。

ホットストーンの温め方

ストーンセラピー専用のヒーターとかありますが、そんなの買うならサロン行ってますよね、自宅なのでフライパンや鍋でホットストーンを温めれば同じです。（サロン経営者にも確認済み）

今回はフライパンで簡単で温めました。

ホットストーンの理想の温度は50度くらいですが、茹でる方法はすぐに高温になります。高熱すぎてしばらく素手でもてませんのでお気をつけください。

トングで回収して、しばらくホットストーンを放置し冷まし、触れるようになるまで待ちましょう。

個人的に熱めが好きなのでキッチンペーパー巻いて無理やり持ちます。

おすすめのオイル

ホットストーンで使用するのはキャリアオイルがおすすめします。

キャリアオイルとは
原料となる植物から抽出された100％天然の植物油でエッセンシャルオイル（精油）を希釈するときのベースオイルになります。オリーブオイル、椿油、ホホバオイル、アルガンオイルなどお馴染み

私はどんな肌タイプにも合うオイルはホホバオイル（jojoba oil）を使用しました。

iherbのホホバオイルならオーガニックで118mlで1000円くらい。
無印良品より安いので、ケチらずガンガン塗りたくれます。

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ホットストーンマッサージ(顔)のやり方

やり方は簡単で、顔にホホバオイルを塗りたくって、ホットストーンを滑らせるだけ。特に気になる小鼻の周り中心にやってます。

こんな感じ↓

くるくるやっていると石の温度が下がるので、下がったら他の石に交換。顔は範囲が狭いので４個くらいあれば十分です。余ったら肩の方までマッサージすると、肩コリに効きます。

私の場合、ホットストーンで顔をマッサージして肌が温まり、毛穴が開いた後にクレイクレンジしています。