お金がないからホットストーンマッサージを家でやってます。サロンやってる友人に聞きましたが、「家で自分でやって全然OK」とのこと。
友人に格安で買ったホットストーンはいびつ。
ネットで綺麗な形のホットストーンも買えます。サロンに行くより安いよ〜。
ホットストーンの温め方
ストーンセラピー専用のヒーターとかありますが、そんなの買うならサロン行ってます。
自宅なのでフライパン・鍋で温めてます。
厚手の鍋とかがいいらしいが、なんとなくフライパンで。
すぐに沸騰・・・このやり方は石が高熱すぎて素手でもてません。
理想は50度くらいらしい。
トングでもって、しばらく放置。
触れるようになるまで待ちましょう。
熱めが好きなのでキッチンペーパー巻いて無理やり持ってみる。
オイルはホホバオイル（jojoba oil）
オススメはiherbのホホバオイルです。オーガニックで118mlで1000円くらい。
無印良品より安いので、ケチらずガンガン塗りたくれる。
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ホットストーンマッサージ(顔)のやり方
やり方は簡単で、顔にホホバオイルを塗りたくって、ホットストーンを滑らせるだけ。特に気になる小鼻の周り中心にやってます。
こんな感じ↓
くるくるやっていると石の温度が下がるので、下がったら他の石に交換。
顔は範囲が狭いので４個くらいあれば十分です。余ったら肩の方までマッサージすると、肩コリに効きます。
私の場合、ホットストーンで顔をマッサージして肌が温まり、毛穴が開いた後にクレイクレンジするのがオススメ！
自分の鼻の角質がゲロキモいのでこのクレイ↓で除去してます。
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